植物神经紊乱怎么办？教你3种方法来调节！

　　植物神经系统主要由大脑皮皮层神经控制和调节，当长期处于紧张和焦虑状态时。暴饮暴食和长期缺乏睡眠会使大脑血管处于紧张和痉挛状态，减缓血液循环，导致肝细胞缺氧，最终导致植物神经紊乱。

　　植物神经紊乱怎么办?

　　1.做好心理治疗

　　治疗自主神经紊乱的主要方法是调整心态，放松精神，及时消除焦虑，培养积极乐观的心态。只有保持良好的心态，才能保持神经系统和器官的统一，保持身体最基本的生理代谢功能，增强脑细胞的活力，最终改善神经功能。尽量去除一些诱发因素，如喝浓茶、浓咖啡、过度疲劳、过度紧张和精神刺激，因为这些因素会加重心脏和神经功能。

　　2.多参加体育锻炼

　　保持科学有规律的运动可以调节，改善大脑的抑制和兴奋过程，帮助调节大脑功能，延缓脑细胞的老化。运动还可以改善人们的不良情绪，增强体质，改善心肺功能，减缓心率，改善心血管功能，增强自主神经的调节能力，最终使植物神经功能恢复正常。

　　3.中西医结合治疗

　　从根本上治疗植物神经紊乱，通过中西医结合修复受损神经元，帮助激活大脑自身免疫，然后配合心理咨询帮助治疗疾病。通过中西医结合，可以疏通经络，改善大脑功能，恢复正常代谢。中医能调节五脏六腑功能，活血化瘀，疏通经络，帮助重建免疫功能，最终达到心神合一、阴阳平衡的状态。西医能修复受损的海马神经元，保持大脑神经递质的环境平衡，促进全身气血循环，加速新陈代谢。

　　温馨提示：事实上，自主神经紊乱的症状是多方面的，患者必须积极配合医生治疗，合理用药抑制神经内分泌亢进。积极寻求心理学家的帮助，选择合适的解脱方法，确保有规律的作息和充足的睡眠，有信心克服疾病，接受现实，正确面对挫折和痛苦。