为什么会出现顽固性失眠？

　　顽固性失眠是一种常见的与心理因素相关的失眠，对比一般失眠治疗，恢复难度更大，为什么会出现这种情况，可能可多种因素有关，看看自己属于哪种情况。

　　1、 精神因素：这是最常见的原因之一。长期的紧张、焦虑、压力过大或者悲伤、抑郁等情绪，都可能导致大脑皮层过度兴奋，从而引发失眠。

　　2、生活习惯：不规律的生活习惯、夜间过度使用手机等，都会干扰睡眠节律，导致顽固性失眠。

　　3、身体因素：某些慢性疾病，如关节炎、糖尿病、心血管疾病等，以及某些药物的影响，都可能引起顽固性失眠。

　　4、 环境因素：睡眠环境的不安静、不舒适或者倒时差、倒夜班等，也可能导致顽固性失眠。

　　5、 心理因素：如入睡前的想入非非，对明天的担心和忧虑等，都可能造成心理压力，进而引发失眠。

　　6、 年龄因素：随着年龄的增长，睡眠节律也会发生变化，容易出现失眠。

　　7、 饮食因素：晚餐过饱、睡前饮用咖啡或茶等刺激性饮料，都可能影响睡眠。

　　8、 遗传因素：家族中有失眠史的人，失眠的几率也较高。

　　顽固性失眠是多因素综合作用的结果。因此，治疗顽固性失眠需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施。包括改善生活习惯、调整情绪、治疗慢性疾病、调整药物等。