长期失眠对身体有什么危害

 　　我们每天都要进行睡眠，只有良好的睡眠和休息才能保持身体健康，使身体处于较好的状态。但是随着生活节奏的加快和生活压力的增加，遇到失眠困扰的人越来越多。但是大部分人对失眠的了解并不多，也不知道失眠会对人体有什么影响。长期失眠对身体有什么危害?

　　1、导致身体疾病：经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

　　2、导致精神疾病：长期失眠的人身体素质会变差、白天精神萎靡，工作和学习的能力大大下降，更容易受到生活中各种突发事件的影响，产生失落、悲伤、焦虑、恐惧等情绪，进而导致神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病。

　　3、使人过早衰老：失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，身体功能会出现异常，引起机体过早衰老。

　　4、导致死亡：据我国卫生组织统计，近年来我国因长时间疲劳，睡眠不足，失眠等因素所引发突发性死亡的人数在快速的增长。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　5、影响正常生活：导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

　　以上是长期失眠对身体的危害。长期失眠的危害是很严重的，所以生活中遇到失眠困扰时，应积极的进行自我调节和治疗。有些失眠是身体疾病引起的，应先治疗身体疾病。