人为什么会得强迫症？得了强迫症应该怎么办？

　　在现代社会，许多人都有强迫症。有些人可能有一些强迫症的表现，但他们仍然没有意识到自己患有强迫症。那么为什么人们会得强迫症呢?如果你得了强迫症，你该怎么办?

　　为什么会得强迫症?

　　1.社会心理因素

　　如今，社会上人们的压力越来越大，心理素质也越来越差。有些人的承受能力可能比较弱，所以社会心理因素其实是强迫症的主要诱因。在日常工作、学习和生活中，他们总是会遇到这样或那样的问题，比如成绩差、工作不顺利、家庭不和谐、责任太重或亲人突然离开等。，这些都会给人很大的打击。

　　2.遗传因素

　　如果父母也患有强迫症，他们的孩子比其他人更容易患强迫症。强迫症的发生与遗传有关。

　　3.性格。精神因素

　　据调查，大多数强迫症患者情绪不稳定，性格固执，有点强迫，与精神因素有很大关系。那些经常恍惚、焦虑、不安的人很容易患强迫症。如果有外界刺激，情况可能会加重。

　　强迫症该怎么办?

　　1.调整情绪

　　在这个压力如此之大的社会里，我们应该学会如何释放压力，调整自己的情绪。当我们生气时，我们应该抑制自己，减少愤怒的次数，放松我们的心态。没什么大不了的。我们应该保持积极向上的态度。阳光乐观，平时可以多听舒缓的歌曲，多运动，让身体更健康，也可以和家人朋友一起旅行，放松，在高处大喊大叫，释放心中的压力。

　　2.奉献自己

　　勇于奉献，平时有时间可以去养老院、福利院等社会团体做志愿者，陪伴这些需要关心的人。在这里你可以找到自己的价值。这些人需要你，有时间不要玩手机。睡觉是浪费青春。在这里，你会觉得自己充实满足，分散强迫症的注意力，缓解这种症状。